Mine Tjenester Mitt Bibliotek Blogg
Om Meg Kontakt

Signaturforedrag:

Men du ser jo frisk ut pÄ Instagram?

 

Jeg hadde fÞdselsdepresjon, var utbrent og stod midt i livets stÞrste traume da mamma fikk et alvorlig hjerteinfarkt og vi trodde vi mÄtte ta farvel. Parallelt med dette, var jeg kontaktlÊrer i full stilling og ble gravid for tredje gang. Det ble for mye og kroppen sa stopp.

Med hjelp fra terapeut, psykolog, lege og nav fikk jeg gode rÄd om hvordan jeg best kunne ta vare pÄ meg selv slik at jeg kunne blir frisk igjen, fungere i hverdagen og vÊre en god mamma for barna mine.

Prosessen valgte jeg Ä dele med fÞlgerne mine pÄ Instagram. Det var det visst ikke alle som syntes var greit. Og en dag fikk jeg spÞrsmÄlet fra lederen min: "Men du ser jo frisk ut pÄ Instagram?"

Foredraget gir deg verdifullt innblikk i hvordan

  • det er Ă„ elske jobben sin sĂ„ mye at du fornekter alvorlige symptomer pĂ„ sykdom og utbrenthet
  • justere tidlig i forlĂžpet og hvorfor det kan forhindre fullstendig kollaps
  • stĂžtte fra dine kollegaer, eller mangel pĂ„ sĂ„dan, kan vĂŠre avgjĂžrende for utfallet
  • du setter sammen puslespillbrikkene til en oppgradert versjon av deg selv etter Ă„ ha vĂŠrt helt nede i kjelleren og nesten mistet troen pĂ„ at det skal bli bra igjen

Foredraget varer ca 1t 20 min, med rom for refleksjon, en varm klem og en fin samtale i etterkant.

Kontakt meg pÄ epost for ledige datoer, priser eller andre spÞrsmÄl.

Send epost her

Foredrag for bedrifter, foreninger og privat arrangement

Tilbakemeldingene tilsier en unik formidlingskraft med hĂžy underholdningsfaktor.

Innholdet varierer etter bestilling, behov og Þnske. Eksempler pÄ aktuelle temaer:

  • kommunikasjon pĂ„ arbeidsplassen - hvordan hĂ„ndtere utfordringer og vanskelige perioder uten at det pĂ„virker alle aspekter med hverdagen
  • hvordan skjermfri hverdag kan pĂ„virke dynamikken i hjemmet sĂ„ barna leker bedre, har fĂŠrre konflikter og faktisk gjĂžr det de fĂ„r beskjed om
  • glede, glĂžd og gnist i hverdagen - hvordan forebygge utbrenthet ved Ă„ verne om de smĂ„ verdifulle vanene som er perfekt for deg
  • erfaringsbaserte rĂ„d om hvorfor du bĂžr holde barn unna sosiale medier sĂ„ lenge som mulig (heller ikke introdusere dem for tiktok eller andre apper gjennom din telefon)
  • verdien av mikropauser og hvordan praktisere det i en hektisk hverdag

Publikum gir tilbakemelding om at det er befriende Ä fÄ servert Êrlige, ufiltrerte og ekte historier. De relaterer seg til innholdet og sitter med en fÞlelse av Ä ikke vÊre alene om livets berg og dalbane.

Ønsker du Ä gi dine ansatte, venner eller kollegaer en morsom og inspirerende pustepause i hverdagen? Book foredrag til planleggingsdager, foreldrekvelder og andre samlinger her.

Book foredrag her

Dette sier publikum

Fy sÞren for en god energi, innlevelse og formidlingsevne du har! Tida flÞy avgÄrde, og vi stitter igjen med masse sterke inntrykk om livets berg og dalbane.

Takk for at du deler Äpent og Êrlig, at du er en sÄÄ god formidler. Utrolig glad for at jeg fikk den Êre av Ä vÊre deltaker pÄ denne premieren. Ja til mer!

Du er skapt for dette, Nina! SelvfĂžlgelig skal du gjĂžre dette mer!

Andre aktuelle tilbud og gratis ressurser

Webinar 14.05 kl.09:

Skjermfri hverdag

 

Hvordan skape en hverdag for barna med mindre konflikt og mer lek - uten skjerm?

Bli med pÄ webinar for en inspirerende og viktig prat som kan endre dynamikken i hjemmet slik at dere fÄr fine dager sammen med latter, kreative pÄfunn og hverdagsmagi.

Torsdag 14.05, kl. 09.00, pĂ„ zoom. MĂžt opp som du er, med eller uten kamera 💛

Jeg vil vÊre med pÄ webinar
 

Kontakt meg her:

Mail: [email protected]

 

Du finner meg her:

Instagram: ninakarolinefraas

Tiktok: ninakarolinefraas

Spotify: Livets berg og dalbane